자기안전감

자존감 구성요소 - 자기효능감자존감은 1.자기효능감, 2.자기조절감, 3.자기안정감으로 구성됩니다.자기효능감은 Δ내부인정 x Δ외부인정으로 이루어집니다. 따라서 자기효능감을 유지하는 좋은 방법 중 하나는내부인정을 유지하기 위한 작지만 반복적인 성과와 외부인정을 유지하기 위한 칭찬받는 모임 가입입니다.   자기조절감자기조절감은 개인이 자신의 행동, 감정, 그리고 생각을 의식적으로 관리하고 조절하는 능력을 말합니다. 이는 목표 지향적인 행동을 유지하고, 감정적 충동이나 외부의 유혹에 휘둘리지 않고 자신의 행동을 스스로 통제할 수 있는 능력을 포함합니다. 자존감의 구성요소 중 2번째는 자기조절감입니다. 자기조절감은 쉽게 말해서 자신의 삶을 통제하고 있다는 감정을 의미합니다. 내가 선택한 행동, 감정, 선택 등..

자존감수업 윤홍균오늘은 자존감수업을 집필한 윤홍균 교수의 강의를 토대로 그가 설명하고자 한 자존감에 대해서 나누어보겠습니다.오늘의 포스팅은 의 프리미엄 특강쇼 어쩌다어른 강의를 참고했습니다.   자존감의 정의자존감의 구성요소는 무엇일까요?   자존감의 정의는 무엇일까요?주관적으로 스스로에 대해 평가하는 정도 자존감의 정의는 주관적으로 스스로에 대해 평가하는 정도를 의미합니다. 쉽게 말하자면 내가 나를 대하는 정도라고 할 수 있습니다. 예를 들어보면 우리 주위에 이런 사람들이 있습니다. 자신에게 돈을 쓰는 것은 아까워 하면서 가족이나 친구들에게는 잘 쓰는 사람. 자신이 입는 옷, 먹는 음식은 최대한 절약하며 그 돈을 모아서 남들에게 쓰는 사람이 있습니다.위와 같은 사람은 자존감이 높은 사람일까요? 아니면 ..